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夏季大量饮用冰镇饮料容易致病《新闻》

发布时间:2020-09-15 00:18:50 阅读: 来源:人造革厂家

养生导读:炎热的夏季,随着身体大量出汗,人们的喝水量也会增加,不少人喜欢喝冰镇饮料消暑,但冰镇饮料的只能暂时的降温,大量饮用还容易伤脾胃。

冰饮料并不适合夏天解渴,而且大量饮用容易致病。冰饮料中水分子大部分处于聚合状态,分子团大,不容易渗入细胞,而热饮料单分子多,能迅速渗入细胞,纠正细胞缺水的状态。因此,冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。而且,冰饮料虽然会带来暂时的舒适感,但大量饮用,会导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。

此外,冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般要比胃内温度低20℃~30℃,大量冷饮进入体内,很容易刺激胃肠道,引起血管收缩、黏膜缺血,从而减弱胃肠消化功能和杀菌力,造成痉挛性疼痛,甚至导致腹痛、腹泻。

对于老人,尤其是有心血管疾病的老人来说,喝冰水、冰饮料除了导致胃部不适,还可能引起脑血管的痉挛,从而引发心绞痛等,因此,老人一定不能喝冰水。此外,夏天运动的人也不宜喝冰饮料,因为锻炼时体内血液大多集中在体表,消化系统暂时处于贫血状态,冰冻饮料喝下后将对贫血的胃肠产生强烈刺激,使血管收缩而加重贫血。正常人喝的饮料温度以8℃~14℃为宜。在炎炎夏日里,可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏,但时间不宜过久,以手感觉不冰时饮用最佳。上一页123下一页

冰镇饮料 易伤脾胃

中医讲究阴阳协调,夏季在人体中,体内不单单有热气,还有湿气、寒气,热气的散发,仅靠冰镇饮料解暑,最易伤脾胃,过冷食物进入消化道后,会引起血管收缩,减少血液供应,使食物难以消化。严重时,还会引起胃痉挛。

体质较差、脾胃虚弱的人,老人和孩子,都不适合在夏季喝冷饮、吃冷食。而且这些冰镇的食物,只能使口腔周围变冷,更会使肠道受累,并不能把热量从体内带出去,反而使身体血管收缩,热量憋在里面,散不出去。

夏季,身体外界处于一个散热的状态,毛孔张开,血液集中对付外界,人体通过适度地排汗来调节体温,喝冷饮只能暂时解暑,不能持久解渴、解热。同时身体内部的消化系统等处于弱状态,所以有些人会出现食欲减退或者上火等症状。

饮食方面应清淡而又能促进食欲的食物为主,少吃生冷凉性食物,以免造成肠胃不适;也要配以适量的运动,散步、慢跑、游泳都是不错的选择,要避免长时间的暴晒,但是游泳不是所有体质都适合的,一般虚寒体质不建议游泳,老年人要注意防暑,避免一些室外活动。上一页123下一页

推荐防暑饮料 温茶

夏季中暑,多是因体内热气散不出去,防暑降温的关键在于让血管开通,毛孔张开,把热气带走,使体温下降。喝温饮可以使毛细血管扩张,让体温明显降低。夏季的外界温度接近人的体温,所以接近体温的饮料既不会让人体感到燥热,又能让血管打开,汗腺舒张,促进汗液排出,这样就能达到散发热量的目的。

饮用温水只能将体温降低,让正常人感到舒服,但夏季很多人会出现内火旺的现象,仅仅依靠温水是解决不了他们心中的那团“火”,这时候就需要在水中加一些清凉去火的材料。比如很多市民喜欢喝绿豆汤祛暑,泡一杯荷叶茶,也或者将温热的苦瓜加在热水里,凉一凉当茶水喝。很多数据表明,茶叶当中的茶多酚对人体有保健功能,它可以刺激口腔黏膜,促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。

现在看看很简单,在炎炎的夏日,只要我们选择对的饮料,就能轻松地清热解暑,简简单单一杯清茶就可以满足人体的大部分需要。

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