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【新闻】懒人如何减肥懒人减肥方法4个方法让你一月瘦十斤

发布时间:2021-01-08 09:33:54 阅读: 来源:人造革厂家

减肥小妙招一:餐间吃低卡点心

营养师表示,想要减肥的话,那么就要就吃低GI值和少油脂的饮食,而且最好是一天六餐,绝对不要一下子吃多,一下子吃少,而且每餐吃的时候一定要细嚼慢咽。

减肥小妙招二:淀粉类最後吃

想要减肥,也要遵守一些吃饭顺序,比如你可以在吃饭前先喝碗汤,再吃饭,这样不仅能增添你的饱腹感,而且还能控制你暴饮暴食,然后搭配一些纤维的蔬菜类,这样就能达到减肥的目的。

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