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史上最长寒假结束专家建议学生调整作息收心

发布时间:2021-01-13 14:47:35 阅读: 来源:人造革厂家

"史上最长"寒假结束 专家建议学生调整作息"收心"

孩子们留恋不已的“史上最长”寒假今日结束,明天,全市中小学生将迎来新学期。专家建议,开学前几天,家长需要通过调整作息等方式,帮助他们尽早“收心”,重归校园。

深圳特区报记者 秦小艳 姚卓文

孩子们留恋不已的“史上最长”寒假今日结束,明天,全市中小学生将迎来新学期。专家建议,开学前几天,家长需要通过调整作息等方式,帮助他们尽早“收心”,重归校园。

调整作息 重温开学后生活习惯

“每天玩到小半夜,睡到自然醒的日子一去不复返了,呜呜呜!”昨日,竹园小学五年级学生小添在跟记者聊天时,撇着嘴有些“伤感”地说。

他告诉记者,寒假一到,他就被父母送回四川老家过春节,昨天才刚刚回深,“在老家,我每天早上睡到9点多醒,晚上11点睡,看电视、上网、打游戏……想干吗干吗。”开学,意味着这些“福利”就没了。

“中小学生要及时调整自己的身心状态。”深圳市督学、云顶学校校长杨坚建议,家长应该把握开学前的这几天时间及时提醒孩子尽快转换角色,帮助他们“收心”。在作息时间上,家长应引导孩子逐渐依据上学时间对作息习惯进行调整,“要注意做到循序渐进,可以在这几天每天提前一小时或半小时入睡,然后再逐渐提前起床,给予一定的缓冲期,使孩子平稳地向开学后的生活习惯和学习环境过渡”。

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