史上最长寒假结束专家建议学生调整作息收心

发布时间：2021-01-13 14:47:35 阅读：次来源：人造革厂家

"史上最长"寒假结束专家建议学生调整作息"收心"

孩子们留恋不已的“史上最长”寒假今日结束，明天，全市中小学生将迎来新学期。专家建议，开学前几天，家长需要通过调整作息等方式，帮助他们尽早“收心”，重归校园。

深圳特区报记者秦小艳姚卓文

调整作息重温开学后生活习惯

“每天玩到小半夜，睡到自然醒的日子一去不复返了，呜呜呜！”昨日，竹园小学五年级学生小添在跟记者聊天时，撇着嘴有些“伤感”地说。

他告诉记者，寒假一到，他就被父母送回四川老家过春节，昨天才刚刚回深，“在老家，我每天早上睡到9点多醒，晚上11点睡，看电视、上网、打游戏……想干吗干吗。”开学，意味着这些“福利”就没了。

“中小学生要及时调整自己的身心状态。”深圳市督学、云顶学校校长杨坚建议，家长应该把握开学前的这几天时间及时提醒孩子尽快转换角色，帮助他们“收心”。在作息时间上，家长应引导孩子逐渐依据上学时间对作息习惯进行调整，“要注意做到循序渐进，可以在这几天每天提前一小时或半小时入睡，然后再逐渐提前起床，给予一定的缓冲期，使孩子平稳地向开学后的生活习惯和学习环境过渡”。