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防心理衰老小妙招1

发布时间:2020-02-28 21:27:34 阅读: 来源:人造革厂家

随着生活节奏的加快,有一部人出现了心理早衰的现象,你知道怎么防止心理衰老吗?接下来就教你几招。

1、夫妻恩爱、儿女情长

如果老人在外人际关系紧张,或遭受委屈和诽谤,精神上遭受突如其来的打击,蒙受不白之冤,有些老人往往自寻短见,一死了之,死后一切都解脱了。如果家庭美满、和睦,夫妻恩爱难以离去,儿女情长也不忍死别,他们想到这些,虽然在社会上处境艰难,但回到家中还是感到无限温暖,这也是精神寄托。许多人对孩子倍加宠爱,许多事看在孩子的面上,老夫妻之间即使有点摩擦也不解自消了。

2、经常回忆童年趣事

老年人的记忆力保持良好,对童稚时代的许多趣事往往历历在目,不妨经常“看电影”,回忆童年时代捉迷藏、拍蝴蝶、捉蟋蟀、放风筝,随着父母外出踏青,在外婆家撒娇讨吃、或学唱一段戏曲,这样脑子里经常想到昨天我还是个活泼的小孩,现在还不算老嘛,从精神上保持“鹤发童颜”。

3、和孙辈嬉戏逗笑

俗话说:“笑一笑,十年少。”离退休后脱离了集体生活,进入家庭,如果身体条件可以,不妨给子女们带带孙儿孙女,充当托儿所的阿姨、阿爷角色。老人们往往隔代更喜欢,经常和孩子们逗逗笑,说些俏皮话,做个鬼脸,和孩子们一同玩乐,捉迷藏、堆积木、踢皮球、打乒乓球,和孙儿孙女玩在一起,尽享天伦之乐。当然也可以和青年人结“忘年交”,和他们一起聊天,海阔天空,既可增长知识,青年人的朝气对老人还富有感染力,使自己感到年轻。

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