睡觉时喜欢睡软床垫对身体产生哪些危害

睡眠对人们来讲都是很重要的1个事情只有具有了好的睡眠才能够有更好的精神状态去处理每天的事情，所以睡得好对每一个人来讲都是非常重要的1件事情其中床垫的选择是会直接影响到1个人的休息的那末床垫的选择根据是甚么呢?人的1生有1/3的时间都是在床

睡眠对人们来讲都是很重要的1个事情只有具有了好的睡眠才能够有更好的精神状态去处理每天的事情，所以睡得好对每一个人来讲都是非常重要的1件事情其中床垫的选择是会直接影响到1个人的休息的那末床垫的选择根据是甚么呢外阴脂肪瘤怎么办
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人的1生有1/3的时间都是在床上度过的，所谓的在床上度过，可不单单只是在床上玩手机或看书，大部份的时间都是睡觉，好的睡眠质量决定了身体是不是健康，一样在睡眠的同时，也需要准备好舒适的床垫，适合的枕头，下面给大家介绍1下睡软床垫的危害和床垫的挑选原则，帮助大家选购正确的床。

相信很多睡过硬板床的人都有被硌得难以入睡，第2天腰酸背痛的经历。坚固的床面不能适应人体生理曲线的变化需要，仅仅头部、背部、臀部等几个支持点，致使承受的压力增大，腰部由于悬空根本得不到该有的放松。长时间如此，会给肌肉和脊椎造成严重负担，乃至引发腰肌劳损等疾病。

对老年人和部份腰部有疾患的人群，医生建议的“睡硬板床”，实际上是指硬度稍高的床，下面为硬木板，上面垫3⑸cm的软垫，其适当的柔软度，能够贴合人体脊椎的生理曲线变化，避免局部血液循环减慢，和肌张力的增高。

对驼背人群，如果初期还没有构成病理性驼背，睡这样的硬板床，配适合当的功能锻炼，在1定程度上有助于恢复生理曲度。而对腰椎盘突出的人群，睡这样的硬板床时还可以在下腰部垫1个小枕头，以减缓腰部的压力岩骨斜坡脑膜瘤怎么办
。但是如果脊椎病程长，已构成韧带钙化，或脊柱曲折，乃至变形严重的，睡太硬的床会增加关节压力，因此不太建议睡硬板床。软床由于其舒适的柔软度遭到很多年轻人爱好。但是软床缺少足够的支持，常使身体中段下陷进去原发性纵膈肿瘤怎么办
，堕入床垫的肌肉得不到放松，胸腹腔内脏也易受压迫得不到充分的休息，腰椎生理弯度变形，脊椎周围韧带和椎间的负荷也增加。为了保持脊柱的正常生理曲度，脊柱周围的肌肉群又会协同收缩。久而久之，腰肌就会酸胀僵硬，产生腰肌劳损和骨质劳损，乃至引发脊椎的曲折或扭曲，产生腰酸背疼的症状，这类情况在1些老年人，和有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者中更加明显。

另外一方面，对生长发育期的儿童及青少年来讲，床过软可能会影响脊柱的发育，增加脊柱曲折、驼背的风险。因此，不管是对儿童、青少年还是老年人，都不建议睡太软的床。

理想的床垫，应当软硬适中，不能硬到不变形，也不能变形太大。软硬度应能适应人体生理曲线的需要，使脊椎保持自然的舒展度。如果平躺时，颈部、腰部、臀部到大腿之间这3处明显生理曲折的地方没有空隙;侧卧时，床垫也与身体曲线自然贴合，则为软硬适中的床垫。

体型瘦的人体重轻，床垫不容易下陷，睡硬床会觉得磕磕碰碰，因此合适偏软的床;肥胖的人建议睡相对硬1些的床垫，有益于人体压力平均散布到床垫上;老人的骨骼常常出现退化，因此能贴合老人身体曲线、偏硬的床是最适合的选择。

虽然软的床垫睡起来会更加的舒服但是对人们来讲软床垫的危害却有很多特别是对正在生长发育的青少年来讲床垫的软硬10分重要，虽然软的床垫舒服但是睡觉睡软床垫的话会让腰部的压力比较大并且影响到脊柱的发育所以不建议睡软床。