3种藏在厨房里的食物，吃多了伤肾

3种藏在厨房里的食物，吃多了伤肾

我们可以把体内的器官、组织看成是一个团队，它们相互合作，又相互制约，如果一个脏器受损，其他器官也会跟着受损。

其中的肾脏，是我们身体中比较重要的一个器官，也是一个受累的器官，任劳任怨。就比如说血液中的一些物质，或者尿液中的一些物质，都需要通过肾脏过滤，好的物质被身体吸收，坏的物质被排出体外。

肾脏对人体来说非常重要，尤其对于男性来说，不仅是身体健康的标志，还是男性面子问题。男人肾脏不好，就容易伤到泌尿系统，引起尿频尿急等问题；男人肾脏不好，精神状态会萎靡不振；男人肾脏不好，生理功能会降低

所以，男人一定要保护好自己的肾脏，在平时一定要注意饮食方面，因为有些食物会伤害到肾脏，引起肾功能低下，那么有哪些食物呢？一起来了解一下。

生活中哪些食物会伤肾呢？这三种藏在厨房里的食物，吃多了伤肾，男人喜欢吃，也要忍住！

1、腌肉

现在已经进入冬天，各个地方都开始准备好吃的食物了，腌肉就是其中一种。肉在腌制时会放入很多食盐，这样才能更有风味，但是这种美味有可能让你的肾脏受累。

因为，腌肉中含有较多的食盐，食用过多会导致盐含量严重超标，还有就是食盐中含有较多的钠元素。钠元素有很强的亲水性，导致体内水分很难排出，引起水肿，加重肾脏负担，导致肾脏受损。

2、杨桃

杨桃本身对身体没有什么伤害，但是在两种情况下会伤害肾脏健康，第一种情况，就是人在大量出汗后，还有一种情况是人处于一种饥饿状态下，如果一次性吃太多的杨桃，大量的酸杨桃汁摄入体内，会使血肌酐升高，诱发急性肾功能衰竭。

3、浓茶

有很多的中老年人喜欢喝浓茶，觉得越浓味道越好，但是，浓茶中含有一些成分，会对身体造成伤害。比如说浓茶中含有草酸，这种物质会使尿液中钙的含量增多，容易形成尿结石。浓茶中还含有大量的氟，这种物质会参与肾脏的新陈代谢，大大增加了肾脏的负担。

男人想要自己肾脏健康，以上三种藏在厨房里的食物，最好少碰，想要肾脏强大，还需要饮食来调理，以下四种食物可以多吃。

1、鹿茸

大家都知道，鹿茸是一种非常好的养生佳品，而且还是男人补肾最好的食物，可以帮助男性滋补肾脏，对肾脏虚弱的人来说是可以多吃点鹿茸的。但是，现在市面上假货比较多，大家在选择时一定要谨慎，看看周围有没有懂行的人，可以请他们帮忙一起买。

2、黑芝麻

黑色食物可以入肾，而黑芝麻也是一种滋补性强的食物，如果男人出现了肾虚引起的腰膝酸软，生理功能降低等情况，就可以适当吃点黑芝麻。黑芝麻中含有丰富的维生素E，可以提升精子活力；含有的镁元素，可以提高男性的生育能力。男人经常吃点黑芝麻在一定程度上起到补养肾脏的作用。

3、羊肾

在民间流传着以形补形的说法，而吃羊肾补养肾脏，不仅仅是说羊肾长得像人的肾脏，还因为羊肾中含有丰富的蛋白质，还有维生素等营养物质。男人在平时可以多吃点羊肾，可以提高肾脏功能，还能改善生理功能，使男人变得更强大。

4、枸杞

枸杞中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素以及氨基酸等营养物质。枸杞是生活中比较常见的养生佳品，可以直接嚼着吃，也可以泡汤喝。而生活中比较常见的就是用枸杞泡水喝，有助于吸收到枸杞中的营养物质。

除了饮食上的调理，男性朋友还可以每天晚上睡前用手搓热腰部两侧，用掌心从上往下，一般每次200次，待皮肤发红发热为佳。每天坚持按摩腰部，也可以使得肾脏慢慢变得强大。

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