6种“换血食物”，每天食用使血液年

6种换血食物，每天食用使血液年人体在新陈代谢的过程当中，血液循环的过程当中也会产生一些血液垃圾，如果这些血液垃圾存放在血管里边，很直接的很容易出现拥堵的现象。所以必须将这些血液垃圾清除到血管外面，那么清除血管垃圾的食物有很多，比如说下面提到的这些食物。六种换血食物1、洋葱血液的稀释剂圆葱，也就是常说的洋葱，它是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同时含有槲皮素，两者可以扩张血管，降血压;它还可以降低血液粘度，增加血液流量;降低胆固醇，防血栓。推荐吃法：洋葱炒鸡蛋食材：鸡蛋3个，洋葱半个，油，盐，生抽，酒做法：1.洋葱切细条，鸡蛋磕进碗里，滴几滴酒进去，加盐搅打均匀。2.热油锅，倒进洋葱煸炒至出香味。3.把洋葱拔到一边，倒入鸡蛋液。4.翻炒至蛋液全部凝固。5.加入适量生抽，翻炒均匀即可。6.装碟，撒点葱花更香。2、胡萝卜血管的软化剂胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血液流量;它含有的钾盐有助于改善血管硬化。专家：从营养的吸收利用上来说，胡萝卜蒸着吃最好，因为胡萝卜素的含量最丰富，也最容易被人体吸收。蒸着吃能达到健脾胃、治疗消化不良、防癌、抗癌的作用，对高血压、高血脂、糖尿病患者有好处。方法一：用食用盐腌制1.把胡萝卜洗净，切片，放入容器;2.放上适量食盐，用手反复揉搓，搓透为止;3.放在一边搁置一会，即可食用。方法二：醋渍胡萝卜片1.把胡萝卜洗净，切成薄片，放入容器;2.放适量果醋，可根据口味加入糖或柠檬汁调整口味，搅拌均匀;3.放入冰箱冷藏30分钟，即可食用。方法三：水煮将胡萝卜洗净，放入开水中煮5分钟，取出即可食用。3、大蒜血液的清理工工业和交通的快速发展所带来的副作用是铅的危害，大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。1.大蒜生吃更护心保护心脏：美国康涅狄格大学医学院的新研究发现，新鲜生蒜被切片或被捣碎后产生的硫化氢更能促进人体内血液流通，从而起到保护心脏的作用，而经过烹煮或晒干的大蒜却没有此功效。抗癌：此外，大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等物质，碾碎后会互相接触，可以形成具有抗癌作用的大蒜素。大蒜素一般接触空气后会促进它的形成，所以建议切好后的大蒜放置1015分钟左右再吃。2.大蒜腌制后更利于消化北方有腌渍大蒜的传统，腊八蒜、糖醋蒜等都是人们喜爱的做法。研究发现，腊八蒜产生的绿色，有一定的抗氧化作用。而糖醋蒜的提取液中含有抗氧化活性，对癌细胞有一定的抑制作用。经常食用这两种大蒜，不仅可以帮助消化，还能减轻对胃黏膜的刺激，所以说更适合大部分人食用。腊八蒜一般腌制20天左右最好吃。具体怎样操作呢?首先将洗净晒干的蒜瓣儿放进干净的罐子里，然后倒入米醋，密封好后放在低温避光处保存，放置20天左右，颜色碧绿、酸甜适口的腊八蒜就做成了。4、燕麦血液的瘦身剂燕麦不仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等，这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。5、茄子血管的补丁茄子中含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质，其中维生素P可以增强血管的弹性，降低脆性、渗透性，防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇，防止血栓的形成。推荐吃法：蒜蓉茄子做法：1、茄子洗净、去蒂，整个茄子放入蒸锅蒸15分钟;2、取出用小刀划开成条形，生抽，白糖，盐用高汤或水调成汁，淋在茄子上，大蒜拍蓉，葱切花撒在上面，烧热油淋在蒜蓉茄子上即可。6、粗粮预防高血压一项研究结果显示：参与者十年来每天都吃些粗粮，其罹患高血压的概率降低了4%。降低4%听起来不是多大的好处，但因为高血压会造成心脏病发作、中风和许多其他健康问题，因此，每一小步都对健康有所帮助。粗粮中含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。如果用缺乏这两种元素的饲料去喂养大鼠及家兔，动物就容易发生动脉硬化。而植物纤维素能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降要想让自己的血液循环流畅，就必须提出的将之血液中的垃圾，实际上清除血液里的垃圾，我们只要在车上注意养成健康的生活习惯，多吃一些能够清血管的食物。像上面提到的这些食物，在清除血管垃圾方面有着很好的效果。大家在日常生活当中应该多吃一些这样的食物。

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